经典拓展
定制团建
主题团建
趣味体育 
企业团建
跃动少年
027-8777-5871
027-8823-8785
武汉寰宇跃动文化创意有限公司主营：武汉员工团建、企业团建定制、户外团建活动等
24小时团建服务热线：027-87775871 027-88238785
24小时团建服务热线：027-87775871 027-88238785 24小时团建服务热线：027-87775871 027-88238785发表日期：2021-10-05 08:52 文章编辑：武汉寰宇跃动文化创意有限公司 来源：http://hyyuedong.cn/ 浏览次数：639
国庆假日期间，度过了夏日炎炎的8、9月份，现在温度逐渐降低，气候也比较宜人，相信大家已经按捺不住自己的心，想在这个时候出去带上家人玩或者组织一场武汉户外团建活动，秋季的气候比较舒服，许多人都喜欢爬山锻炼身体，那么在秋季爬山运动有哪些注意事项呢？下面就让小编给大家简单介绍一下吧。
1.首先就是在爬山前应该养足精神，保持一个充足的体力和精神是健康运动的前提，确认身体处于健康良好的状态才能有保障的进行爬山活动，其次爬山前应该注意营养的摄入，登山消耗比较大，人体所摄取的能量也会加大，所以摄取的食物应该营养均衡，补充矿物质，补充水分，这样才能健康的进行登山运动。
2.在爬山前应该要了解山上的路线要清楚，知道山上的气温适不适合爬山，尤其是在秋季早上与夜晚气温相差较大，更应该注重天气的变化，多加几件衣服，否则稍不注意就会感冒受凉。
3.爬山还应该注意轻装简行，不要带过多的物品和负担，尤其是身体不变行动或者老年人，根据身体情况决定是否爬山和带好保障物品等等。
4.再就是爬山需要注意安全，要时刻注意前方是否好走，比如有没有楼梯或者脚下有没有好走的路，爬山是非常容易崴脚的，在爬山的过程中要慢，如果感觉到累了应该休息一下再走，还有爬山的时候应该有人陪伴，这样不光在爬山的过程中可以聊天打发时间，还可以避免一些突发情况的发生。
日期：2020-10-23 17:12 浏览次数：3542
日期：2020-10-23 17:12 浏览次数：3052
日期：2020-10-23 17:05 浏览次数：3047
日期：2020-10-23 17:03 浏览次数：3073
日期：2020-10-23 16:43 浏览次数：3071
日期：2020-10-23 16:38 浏览次数：2998
日期：2020-10-23 16:36 浏览次数：2312
日期：2020-10-23 16:23 浏览次数：2287
日期：2020-10-23 16:19 浏览次数：2331
日期：2020-10-23 16:17 浏览次数：3317
日期：2020-10-23 16:14 浏览次数：2380
日期：2020-10-23 16:10 浏览次数：2413
武汉寰宇跃动文化创意有限公司，作为华中地区一家专业从事“体验式培训”的机构，一直不断地探索发展、开拓创新，经过7年的时间，现在已经成为当下华中地区很具专业性的拓展培训公司，具有成熟的课程体系、先进的服务流程、强大的师资团队。以贴心的服务品质，专业安全的技术，为不同群体用户提供更优良的服务体验。
