在进行户外拓展培训中，所面临的气候环境通常很复杂。也许是阳光明媚，也许很快就会成为一场强风；也许山下是炎热的太阳，也许山上寒风寒风刺骨。因此，无论是徒步穿越还是爬山。随着气候和温度的变化，你需要随时调整你的着装形式。然而，并不是每个人都清楚正确的知道的着装方法。以下是对参加武汉户外团建活动着装问题的分析：

　　1.冲风衣裤

　　每次出行，无论春、夏、秋、冬，我们都必须穿长上衣和长裤。当你穿过灌木和草丛时，你会很好地保护你的身体。当然，最好是防水的。最好穿冲锋衣裤或快干衣服。长途徒步登上的时候不要穿牛仔裤，因为如果你出汗或下雨，牛仔裤很容易弄湿，这将成为你双腿行动的负担。

　　2.背包

　　买包不一定要最贵，重要的是要适合自己身体的背负系统，面料要坚固，轻度防雨。

　　3.鞋

　　一定要选一双好的登山鞋，最好是能保护自己脚踝的高帮鞋，人走久了脚踝很容易受伤。如果你是户外运动爱好者，花在选一双好鞋上的时间，精力和金钱都值了。

　　4.帽子

　　你可以选择一个普通的运动帽，最重要的是它可以遮挡阳光。当然，你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮挡阳光，还可以防雨。人体的热量比例很大，尤其是在温度较低时。所以在高寒地区戴帽子还可以减少头部的散热。

　　5.护膝护踝

　　如果你要走很长的路，我认为有必要带上一双好的膝盖和脚踝保护装备，尤其是当你下山的时候，你的膝盖会承受很大的压力，膝盖的损伤很难恢复。也许有些伤害会影响你的生活。通常在徒步行走中会有一段碎石路，所以你也应该有一双脚踝保护装备。

　　6.手套

　　无论是上山还是下山，无论是寒冷还是炎热，你都必须有一个双手套。因为在乱草和山石中行走会对你有很大的保护作用，但要注意的是，戴手套会降低手的敏感度。

　　7.袜子

　　旅行时，你应该选择一些厚的袜子，因为如果袜子太薄，就可以容易把脚磨破皮，如果袜子实在太薄也没有可以代替的，可以适当穿两双。