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武汉员工团建拓展训练分为以下五个阶段：
一阶段:热身
刚开始进行拓展训练时，很多学员可能还没有进入状态打开自己，这时候就很需要热身运动来引发学习者的兴趣，使其能打开心房，开始进人学习的主题中。此阶段的课程内容是通过有趣的游戏或稍具挑战性的活动，使全体学员皆能进人这个阶段。
二阶段:沟通及信任建立
这个阶段是运用大量的沟通活动及相互接触机会增加的活动来彼此观察，了解学习者的价值观。衡量或面对团体成员相互之差异，试图去影响或调整彼此的价值标准。专业的拓展训练培训师通过客观的提出问题，引发讨论，帮助团队走向下一个阶段。
三阶段:建立问题解决及决策模式
此阶段是非常重要的阶段，能引导团队成员热烈地参与、执行、讨论。而且团队成员会逐渐找出解决问题及共同决策的平衡点。拓展训练师通过问题的引导，让团队成员能够明白此时团队解决何题及决策的共同模式是何种方案并且是否全体团队成员都能接受。
四阶段:团队成员的社会责任
此阶段是课程非常重要的特性，它特别强调团队成员需要在先了解团队目标的前提下，确定个人及团队所负担的社会责任。
五阶段:建立个人信心
一个人完全信任自己可以完成面前的目标，并且信任装备的安全性，以及接受团队伙伴的鼓励、支持及指导。完成之后的兴奋、激动。与团队其他成员分享刚才那一段历程上的高峰经验。
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