信任背摔是一项非常经典的团队拓展活动，可以有效地增强团队成员之间的信任和合作意识。以下是武汉公司团建策划整理的“信任背摔”活动策划方案：

　　一、活动目标：

　　增强团队成员之间的信任和合作意识；

　　锻炼团队成员的勇气和自信心；

　　提升团队成员的沟通和协调能力。

　　二、活动时间：

　　建议活动时间为一天，根据参与人数和活动难度可适当调整。

　　三、活动地点：

　　选择一个宽敞的场地，可以是户外运动场、拓展训练基地等。

　　四、活动流程：

　　安全讲解：在活动开始前，培训师需要为参与者详细讲解活动的安全注意事项，包括如何正确摔倒、如何保护自己和如何相互配合等。

　　分组：将参与者按照部门、团队等进行分组，每个组约10-15人。

　　搭建背摔台：让每个小组的成员手拉手搭建一个高度约为1.5米的背摔台，要求台面稳定、安全可靠。

　　轮流背摔：每个小组的成员依次站在背摔台上，双手交叉放在胸前，向后倒下，由小组的其他成员接住。在背摔的过程中，要求参与者完全信任自己的团队，倒下时身体保持笔直，不要弯曲或扭曲。

　　观察与反思：在完成背摔后，参与者可以相互交流感受和经验，观察其他小组的表现，并反思如何更好地完成任务和达成目标。

　　总结与表彰：在活动结束时，培训师对活动进行总结，对表现突出的团队进行表彰，鼓励参与者将所学到的知识和技能应用到工作中。

　　五、活动注意事项：

　　活动前需要进行充分的安全讲解和培训，让参与者了解活动的安全注意事项和操作流程；

　　选择合适的场地，确保背摔台稳定安全，避免意外伤害；

　　安排专业的培训师或教练进行现场指导，确保活动的安全性和有效性；

　　在活动中注意保护参与者的身体安全，避免过度劳累或受伤；

　　对于身体不适或患有特殊疾病的参与者，需要在医生指导下进行操作。

　　通过信任背摔这项活动，参与者可以更好地理解和体验信任与合作的重要性，增强团队凝聚力和向心力。同时也能提高参与者的勇气和自信心，促进个人成长和发展。通过活动的反思和总结，参与者可以更好地认识自己的不足之处，并从中吸取教训，不断提升自己的综合素质和团队协作能力。