武汉户外团建活动——女皇圈介绍：

　　项目名称：女皇圈（又名：人椅）

　　项目时间：20-30分钟

　　项目道具：节奏性强的音乐

　　参加人数：不少于15人

　　项目介绍：

　　所有学员围成一个圆圈（人数越多越好），前一个学员坐到后面学名的腿上，可以小队为单位进行PK，按坚持时间做比拼，也可以所有学员一起围成一个大圈圈，每个圆圈可以留出1到2人以便围成圆圈的队员坚持不住的时候可以提供帮助。该项目是体现团队的力量。

　　项目操作流程：

　　1、学员围成一圆圈，每个学员将双手放在前面学员的肩膀上，随着音乐跳兔子舞，跳一段时间，当每人与自己前后的伙伴相互熟悉并处于愉快兴奋的状态时，就可以停下来了。

　　2、所有学员面向圆心，肩并肩站成一个圆圈

　　3、所有学员手牵手向右转按逆时针方向前进。提醒手不能松开，会有学员开始自发缩小圆圈，观察并记录

　　4、让大家停下来，告诉行进的节奏发生了变换，要求走四步后双脚并拢跳四步，整齐后才可以停下来。可以提醒大家一起喊口令，最好是“8拍”节奏。

　　5、完成上一轮动作后，要求双手搭在前面队友的肩上，完成同样的步伐。和上一轮相比，会比较齐，可以尽快结束。、

　　6、完成上一轮动作后，要求右手通过左腋下伸向后，左手抓住前面人的右手，完成同样的步伐。

　　7、完成上一轮动作后，是今天最大的考验---女皇圈

　　8、每位学员保持自己的双手在前面学员的肩上。

　　9、按照教练的指令，所有人一起慢慢的坐在身后学员的大腿上。

　　10、之后，教练让学员喊相应的口号。比如“齐心协力、勇往直前”，然后一起数数。也可以小组竞赛的形式进行，看看坚持多久。

　　项目目的：

　　1.怎样将内耗降到最低；

　　2.想要坐的舒服，前提是自己要先做一把好的“椅子”；

　　3.培养团结一致、共同克服困难的精神；

　　4.有时成功和失败只差一小步，战胜别人之前先战胜自己；

　　5.相互激励是团队成功的客观条件。

　　注意事项：

　　1、教练要在给学员不断的鼓励，如告诉他们已经坚持的时间，或可以引导队员在你身下的人比你还辛苦，看看你的团队成员都坚持着等等，不断鼓舞士气。

　　2、该项目考验学员的协调能力和合作精神，坐在别人腿上和被别人坐都不好受，需要容忍与配合，一个坚定和明确的目标也是必须的。

　　3、沟通也是很重要的，互相鼓励，随时让队友知道自己的状态，会有利于任务的完成，学员能够体会同伴的重要性，增进互相的了解。

　　团队分享和回顾要点：

　　1、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况

　　2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？

　　3、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化？

　　4、生活中是否经常出现这样的情况：别人依赖你的时候你常常抱怨，而事实是你也在依赖别人。

　　5、我们都必须明白，个人的生存不仅仅靠个人来维系的，而是和其他人相互依存、相互谅解、相互宽容，才能共同生存，你是怎样对待生活的？

　　心得体会：

　　1.在这个游戏的过程中，每一个人的行为动作都至关重要，一个人的环节出问题，整个团队的任务将无法进行。游戏进行中每个人手中都掌握了队友的安全，同时也把自己的安全交到了队友的手中，深切体会到个人在团队中的重要性。

　　2.团结在一起就能战胜任何困难。