登山是一项健康的户外活动，武汉企业团建策划有时候会有一些登山的团建活动，那么其实登山也是需要一些技巧的。以下小编整理一些登山的技巧和注意事项，希望对大家有所帮助。

　　1.青石板路

　　主要是古巷路，人工铺不同尺寸的青石板。因为时间长，走的人多，这条青石板路的路面变得很平整。一旦遇到雨雪天气，很容易发生意外，从摔倒扭伤到严重骨折。雨后上山，不仅要穿防滑鞋，还要放松。行走时身体不宜太靠前，方向应与地面石板垂直。试着用手杖。提大包的时候，包要在中间低一点，手尽量握住岩壁或树木。下山的时候一定要用登山杖，微微前倾。两个人之间保持一点距离，避免一个人摔倒后铲几个东西。

　　2.跳石

　　所谓的跳石，就是没有明显的道路，主要是由长期的雨水侵蚀和沟谷山洪形成的。要走在这条路上，你需要在石头上向前跳。细沙溪流巨石交错，克服对跳石的恐惧是主要的，需要注意。雨季，大雨前后，不要在峡谷跳岩，小心山洪。准备一双厚底硬底的登山鞋。跳石前检查鞋带是否松动，然后收紧背包的肩带和腰带，使背包保持紧贴背部，避免跳跃时因背包晃动和不稳而打滑，注意一些石头上留下的深色痕迹作为长期落脚点。

　　3.土路

　　这种路面很常见，主要是石头风化和人长期践踏没有植被造成的。也许你觉得这是一个很简单的方法，雨季很容易摔倒伤膝盖。大雨过后，土路表面已经干了，但其实已经吸收了足够的水分，上山下山很容易有危险。在这条路上行走，鞋底一定要抓紧地面，充分利用跋涉杆作为支点，避免不小心踩到很深的泥里。在这种情况下，在攀爬和支撑物体时，充分利用攀爬杆和可以攀爬和支撑的东西是非常重要的。